Храни
Вземи в ръцете си от храните,
с които искаш да се заситиш и ги погледни още веднъж.
Колко от тях са истински?
Ако не си сигурен в отговора си, тогава научи за тях!
След това ще знаеш как да ги подбираш, за да живееш пълноценно.
Живеем реално,
ако се храним с това,
което сме осъзнали
изначално!
Храните
Тиквата с ползи и в суров вид
ноември 7, 2021Тиквата дължи оранжевия си цвят на бета-каротините (каротеноидите). Сред най-важните представители на каротеноидите са алфа-каротин и бета-каротин, на което се дължи антиоксидантното и противораково действие. Бета-каротините имат най-висока степен...
Прочети повече...
Канелата е повече от аромат
октомври 24, 2021Канелата се счита за една от най-ранните подправки и ненадмината съставка в кухнята. С много приятен мирис и вкус тя се използва като подправка към всякакви десерти. Много хора харесват...
Прочети повече...
Зелето – билка или храна
октомври 24, 2021Зелето е пълно с мощни антиоксиданти, които предотвратяват и предпазват от болести и рак. Той е особено полезно при рак на дебелото черво. Засилва имунната система, което го прави чудесна...
Прочети повече...
Морковът
октомври 10, 2021Морковът е една от най-здравословните храни, подходящи за всяка диета. Съдържа: 88,8% вода, 8,2% захари, 1% целулоза, 0,2% мазнини, витамини A, C, B1 и B2 и други вещества. Две...
Прочети повече...
Дюлята не е само плод
октомври 5, 2021Дюлята съществува от преди 4000 години във Вавилон. За гърците е символ на плодородие и любов. В момента се отглежда в Армения, Кавказ, Персия, Сирия, Аржентина, Гърция, на Балканите,...
Прочети повече...
Кайен (лют червен пипер) – земна приказка
септември 9, 2021Червен и лют! Това ли е земната приказка? Да, червен – земно и лют – полет към приказното... Прекаленото заземяване ни води до там да излезем от пътя...
Прочети повече...
Водорасли и ползи
септември 2, 2021Богати на витамини и минерали, тези морски представители могат да играят важна роля за предотвратяване на образуването на някои видове рак! Водораслите са вече доста известни, защото дават огромни ползи...
Прочети повече...
Сини сливи за здраве
септември 1, 2021Да споделя за силните им страни (а те други нямат), защото да се постигне невероятно нормализиране на килограмите за здраве! Сливите принадлежат към списъка на плодовете с по-малко мазнини...
Прочети повече...
Смокинята – хранителни и лечебни свойства
август 13, 2021Смокините, накратко се състоят от вода в съотношение в границите между 70 и 80% и между 12 и 19% от въглехидрати, по-специално захароза, фруктоза и глюкоза. Те са богати...
Прочети повече...
Крушата и нейните ползи
юни 17, 2021КРУША ЗА ПОНИЖАВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ И ЗДРАВА СТОМАШНО-ЧРЕВНА СИСТЕМА КРУША ЗА УТОЛЯВАНЕ НА ЖАЖДА Сезонът на този плод започва през юни и продължава до декември. Но, лятото е...
Прочети повече...
Бадемът и ползите му
март 27, 2021Бадемът е за всички ни. Той е универсална ядка, ядлива и с вкус за всеки. За захранващата му стойност не веднъж съм говорила с моите пациенти, както и писала...
Прочети повече...
Бразилски орех
ноември 8, 2020Ядката и значимото масло с дълбока хидратация Бразилските орехи са семената на растението бразилски орех (Bertholettia excelsa). Дървото е типично за тропическите гори на Амазонка, което може да достигне...
Прочети повече...
Орехът пекан и неговите ползи
октомври 7, 2020Широколистно дърво, което може да достигне височина повече от 40 метра. Ражда плод като костилка, с кафяв цвят във формата на яйцеклетка, приблизително до 6 см. Пеканското дърво е...
Прочети повече...
Колко ли е полезно брюкселското зеле?
септември 27, 2020Брюкселското зеле е пъпката на градинско растение от семейство Кръстоцветни (подобно на броколи, зеле, червено зеле и карфиол), принадлежащи към вида Brassica oleracea. Това растение достига до един метър...
Прочети повече...
Лимонът – охранителят на здравето
септември 13, 2020Лимонът е богат плод с много хранителни възможности и невероятен вкус. Като го погледнем, ни кара да отделяме повече слюнка... Големите възможности на лимона: Огромен източник на витамин С...
Прочети повече...
Краставица за лек
септември 11, 2020Конкурентката на доматените растения, лука и зелето е пред нас. Вече около 3 века се отглеглежда краставица. Предполага се, че е родена в Индия и е донесена в Европа от...
Прочети повече...
Ползите от черешите
юни 6, 2020Черешите са плод, който е отлично захранваща храна, в допълнение към многобройните ползи за здравето. Една чаша от череши съдържа 22 грама въглехидрати, 1 грам белтъчини и 3 грама фибри....
Прочети повече...
Руколата
април 1, 2020Руколата има високо съдържание на калций - 160 мг / 100 грама. Калцият е един от макроминералите, от който ни е нужно около 100 мг / ден. Бебето започва да...
Прочети повече...
На прага на мисълта за мандарините
февруари 27, 2020Една "Манда" разказва за мандарините: - Обелих си мандарини и си ги хапнах. Хeй така, хапнах си ги. Не се замислих изобщо какво ми дават за здравето или от...
Прочети повече...